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LBT - Lebensmittel und Biotechnologie • Thema anzeigen - Einschlafen
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 Betreff des Beitrags: Einschlafen
 Beitrag Verfasst: 06.07.2021, 08:21 
Versuchskaninchen
Versuchskaninchen

Registriert: 01.02.2021, 16:05
Beiträge: 6
Ich habe seit einiger Zeit Probleme beim Einschlafen. Das geht soweit, das ich mich stundenlang hin und her wälze. Hat sicherlich auch was mit Stress zu tun. Was kann man machen?


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 Betreff des Beitrags: Re: Einschlafen
 Beitrag Verfasst: 07.07.2021, 11:42 
Versuchskaninchen
Versuchskaninchen

Registriert: 23.05.2021, 11:57
Beiträge: 1
Mir hat Meditation (Headspace App) und Sport geholfen. Stressbewältigung ist leider individuell, aber versuche mal die Uni-Sachen ruhen zu lassen. Letzteres ist ja kein Wettbewerb

Alles Gute weiterhin und schönen Sommer!


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 Betreff des Beitrags: Re: Einschlafen
 Beitrag Verfasst: 07.07.2021, 15:21 
Versuchskaninchen
Versuchskaninchen

Registriert: 24.03.2021, 16:24
Beiträge: 6
ich hänge mich mal an das Thema dran. Die Probleme habe ich auch öfters


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 Betreff des Beitrags: Re: Einschlafen
 Beitrag Verfasst: 08.07.2021, 13:19 
Versuchskaninchen
Versuchskaninchen

Registriert: 07.07.2021, 15:23
Beiträge: 3
ich gebe gerne einen Tipp weiter, den mir eine gute Freundin, die als Flugbegleiterin bedingt durch den Jetlag oftmals mit Einschlafproblemen zu kämpfen hatte. Sie und ihre Kolleginnen haben sich in der Regel mit dem Schlafhormon Melatonin beholfen. Wie Du auf vitaminexpress.org neben Anwendung und Wirkweise ersehen kannst. verkürzt Melatonin die Einschlafzeit


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 Betreff des Beitrags: Re: Einschlafen
 Beitrag Verfasst: 12.07.2021, 09:23 
Versuchskaninchen
Versuchskaninchen

Registriert: 22.01.2021, 12:51
Beiträge: 20
Am besten schlafe ich ein wenn ich vorher in der Sauna im Garten war und danach etwas im Badefass gesessen bin


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 Betreff des Beitrags: Re: Einschlafen
 Beitrag Verfasst: 23.07.2021, 15:31 
Versuchskaninchen
Versuchskaninchen

Registriert: 10.05.2021, 21:03
Beiträge: 14
Kämpfen Sie mit Schlaflosigkeit? Oh mein Gott, es ist eine schreckliche Schlafstörung. Depressionen, Angstzustände, Bewegungsmangel können zu Schlaflosigkeit führen deutsche medz . Sie müssen Ihre Schlafgewohnheiten verbessern. Arthritis im Rücken Sie sollten sehr bald einen Arzt aufsuchen. Möge Gott dich segnen.


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