Hallo Community,

ich habe jetzt vor allem in der letzten Zeit nach dem Büro immer starke Rückenschmerzen, was kann das sein?

Wenn das im Office oder Home Office nur ist, dann kann ich mir sehr gut vorstellen, dass du einfach falsch sitzt oder unbequem für dich sitzt.
Zu was ich dir raten würde, ist ein höhenverstellbarer Tisch, hier kannst du
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Hast du denn schon einmal die Ergonomie bei dir im Büro genauer angeschaut? In den meisten Firmen gibt es nämlich hier in diesem Gebiet die eine oder andere Verbesserungsmöglichkeit, was den langen Alltag im Büro für die Mitarbeiter durchaus erleichtert. Ein guter Chef achtet hier darauf.

Ansonsten kannst du dir auch außerhalb der Arbeitszeiten einen Ausgleich schaffen. So würde ich mir selbst kleine Fitness Geschenke machen und mir eine Faszienrolle holen.

Die kann für den Rücken wahre Wunder wirken, da spreche ich aus eigener Erfahrung.