Statistiken
Posts
28.796
Topics
29.161
LBT USER
9.973
 
 
Im Forum online
36
Besucher
0
Registrierter
35
Gäste
Mitglieder: 0 Mitglieder
 
 
LBT - Lebensmittel und Biotechnologie • Thema anzeigen - Ist eine 1.200 kcal Diät gesund?
Ein neues Thema erstellen Auf das Thema antworten  [ 4 Beiträge ] 
Autor Nachricht
 Betreff des Beitrags: Ist eine 1.200 kcal Diät gesund?
 Beitrag Verfasst: 28.01.2020, 14:16 
Versuchskaninchen
Versuchskaninchen

Registriert: 03.12.2019, 10:41
Beiträge: 7
Hallo Leute,

ich suche momentan nach den unterschiedlichsten Diäten und bin dabei auf einen Beitrag von https://www.cultureofawareness.com/ gekommen. Dort erfährt man einiges über eine 1.200 kcal Diät und mehr. Ist so eine Diät auch gut?


Nach oben 
   
 
 Betreff des Beitrags: Re: Ist eine 1.200 kcal Diät gesund?
 Beitrag Verfasst: 30.01.2020, 17:32 
Versuchskaninchen
Versuchskaninchen

Registriert: 23.06.2014, 21:18
Beiträge: 16
eine Unterteilung in gesund und nicht gesund ist nicht zielführend.

Bei einer 1200 kcal Diät wird es abhängig von deinem Geschlecht und Alter doch recht schwierig deinen Nährwertbedarf zu decken (Vitamine, Spurenelemente, ess. Proteine/Fettsäuren, ...).
Außerdem hängt es sehr stark von der Zusammensetzung der Makronährstoffe ab, oft ist es so, dass man neben Fettspeicher auch ab einem gewissen Zeitpunkt Muskelproteine abbaut. 1. Glycogen > 2. Fett > 3. Proteine wobei sich bestimmte Prozesse überschneiden.

Die Frage ist was willst du mit der Reduktionsdiät erreichen? Eine langfristige Körpergewichtsreduktion? Eine Veränderung deiner Körperzusammensetzung?

Liebe Grüße!


Nach oben 
   
 
 Betreff des Beitrags: Re: Ist eine 1.200 kcal Diät gesund?
 Beitrag Verfasst: 30.01.2020, 17:43 
Mikroskopierer/in
Mikroskopierer/in
LBT User Foto

Registriert: 17.11.2009, 08:53
Beiträge: 226
Ziemlich sicher, dass das ein Bot ist, hat bisher nur Beiträge mit dubiosen Links geschrieben...just FYI


Nach oben 
   
 
 Betreff des Beitrags: Re: Ist eine 1.200 kcal Diät gesund?
 Beitrag Verfasst: 30.01.2020, 19:44 
Versuchskaninchen
Versuchskaninchen

Registriert: 23.06.2014, 21:18
Beiträge: 16
Agnosticus hat geschrieben:
Ziemlich sicher, dass das ein Bot ist, hat bisher nur Beiträge mit dubiosen Links geschrieben...just FYI

Haha ok danke für die Info.. hab jetzt gar nicht so genau darauf geachtet ;-)


Nach oben 
   
 
Beiträge der letzten Zeit anzeigen:  Sortiere nach  
 
Ein neues Thema erstellen Auf das Thema antworten  [ 4 Beiträge ] 

Foren-Übersicht » LBT Talk » We feed the World


Wer ist online?

Mitglieder in diesem Forum: 0 Mitglieder und 1 Gast

 
 

 
Du darfst keine neuen Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst keine Antworten zu Themen in diesem Forum erstellen.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht ändern.
Du darfst deine Beiträge in diesem Forum nicht löschen.
Du darfst keine Dateianhänge in diesem Forum erstellen.

Suche nach:
Gehe zu: