Statistiken
Posts
28.677
Topics
29.569
LBT USER
11.384
 
 
Im Forum online
140
Besucher
0
Registrierter
139
Gäste
Mitglieder: 0 Mitglieder
 
 
LBT - Lebensmittel und Biotechnologie :: Thema anzeigen - Ist eine 1.200 kcal Diät gesund?
LBT - Lebensmittel und Biotechnologie
http://www.lbtforum.at/forum/

Ist eine 1.200 kcal Diät gesund?
http://www.lbtforum.at/forum/viewtopic.php?f=114&t=29838
Seite 1 von 1

Autor:  haraques [ 30.01.2020, 17:32 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ist eine 1.200 kcal Diät gesund?

eine Unterteilung in gesund und nicht gesund ist nicht zielführend.

Bei einer 1200 kcal Diät wird es abhängig von deinem Geschlecht und Alter doch recht schwierig deinen Nährwertbedarf zu decken (Vitamine, Spurenelemente, ess. Proteine/Fettsäuren, ...).
Außerdem hängt es sehr stark von der Zusammensetzung der Makronährstoffe ab, oft ist es so, dass man neben Fettspeicher auch ab einem gewissen Zeitpunkt Muskelproteine abbaut. 1. Glycogen > 2. Fett > 3. Proteine wobei sich bestimmte Prozesse überschneiden.

Die Frage ist was willst du mit der Reduktionsdiät erreichen? Eine langfristige Körpergewichtsreduktion? Eine Veränderung deiner Körperzusammensetzung?

Liebe Grüße!

Autor:  haraques [ 30.01.2020, 19:44 ]
Betreff des Beitrags:  Re: Ist eine 1.200 kcal Diät gesund?

Agnosticus hat geschrieben:
Ziemlich sicher, dass das ein Bot ist, hat bisher nur Beiträge mit dubiosen Links geschrieben...just FYI

Haha ok danke für die Info.. hab jetzt gar nicht so genau darauf geachtet ;-)

Seite 1 von 1 Alle Zeiten sind UTC
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/